キャリアのために仕事から離陸する方法

調査によると、労働者の89％が時間の一部を浪費しています。彼らのほとんどは、中断によって生産性が向上すると信じています。そして、彼らは正しいです。そして、何よりも-仕事から完全に切断されると、これらは壊れます。仕事と仕事の間で何をすることが有益で、これはどのようにキャリアに影響しますか？

ソーシャルネットワークに「こだわる」とき、クールなビデオを見たり、本を読んだりすると、あなた自身はこれを時間の無駄だと感じます。実際、新しいアイデアが思い付き、標準的ではない方法で問題を解決できるため、他のものに切り替えるのにわずか5分を費やすだけの価値があります。

仕事に飽きたら、または難しい仕事に行き詰まったら、次のいずれかを試してください。

1.散歩する

新鮮な空気、日光浴、動きだけが血液の循環を速め、集中力、記憶力、パフォーマンスを向上させます。

2.同僚とチャットする

1つのコールセンターで実験が行われました。勤務時間中に同僚と話すことを許可された労働者は、注意散漫にならない労働者よりも多くの電話をかけたことが判明しました。軽いおしゃべりも仕事からのストレスを和らげました。

3.昼寝をする

はい、はい、そのような機会があれば、20分の昼寝はあなたの心を晴らし、その日の残りのためにあなたのバッテリーを充電します。

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4.本を読む

本、特にフィクションを読む人はより社交的です。最新のベストセラーを読むことで、感情的な割合と直感を高めます。

5.インターネットを見てください

自分の活動に関係のないWebサイトを歩くと、脳のリラックスとインスピレーションが得られます。

6.夢

最高のアイデアは、シャワー、トイレ、交通渋滞、ベッドなど、最も「非アクティブ」な場所で生まれます。なぜなら、私たちの考えは、最も予測できない距離で運ばれるからです。科学者たちは、私たちが夢を見て、精神的に別の場所にいるとき、特定の脳の活動が激化することを証明しました。そして、脳のこれらの部分の活動は、あなたに本当の問題を解決するように促します。

7.瞑想する

短い瞑想でさえ、ストレスを減らし、全体的な健康を改善します。

8.休暇の計画に行く

休暇計画は、幸福のホルモンの生産を刺激します。解決できない問題の解決に行き詰まっている場合は、休憩して、リグーリア州のホテルを見てください。ビーチはどこにありますか。ビーチは最高のラザニアを準備し、バジルアイスクリームはどれくらいですか。つまり、夢を見ると、気分が良くなります。

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